Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου, το ΕΝΕΕΓΥΛ Ωρωπού διοργάνωσε μια σειρά από δημιουργικές και βιωματικές δράσεις, με στόχο την ενίσχυση της συναισθηματικής έκφρασης, της αυτορρύθμισης και της ψυχικής ενδυνάμωσης των μαθητών μας.
Οι δράσεις πραγματοποιήθηκαν σε ένα κλίμα συνεργασίας, χαράς και ελεύθερης έκφρασης, δίνοντας την ευκαιρία στους μαθητές να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους. Ακολουθεί μια παρουσίαση των δράσεων:
Ο Δρόμος των Συναισθημάτων
Οι μαθητές περπάτησαν πάνω στον “δρόμο” που είχαν διαμορφώσει η ψυχολόγος και η κοινωνική λειτουργός του σχολείου μας, επιλέγοντας το μονοπάτι που αντιστοιχούσε στο συναίσθημα που ένιωθαν εκείνη τη στιγμή. Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα, ενθαρρύνθηκαν να αναγνωρίσουν και να ονοματίσουν τα συναισθήματά τους, κάνοντας το πρώτο βήμα για την υγιή συναισθηματική έκφραση.
Ασκήσεις Αυτορρύθμισης
Σε ομάδες και κύκλους, οι μαθητές συμμετείχαν σε απλές, καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης και χαλάρωσης. Η δραστηριότητα αυτή είχε στόχο να ενισχύσει την αυτογνωσία και τη διαχείριση των εσωτερικών εντάσεων, προάγοντας την ψυχική ανθεκτικότητα.
Το Δέντρο της Ψυχικής Υγείας
Ένα μεγάλο δέντρο, φτιαγμένο από χαρτί, όπου οι μαθητές έγραψαν πάνω στα φύλλα του δέντρου τι είναι αυτό που τους κάνει χαρούμενους. Το αποτέλεσμα ήταν αισιόδοξο δέντρο, γεμάτο θετικά μηνύματα και σκέψεις.
Ο Τροχός των Συναισθημάτων
Οι μαθητές κλήθηκαν να αναγνωρίσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, επιλέγοντας από έναν πολύχρωμο τροχό με διαφορετικά συναισθήματα. Μέσα από τη συζήτηση, έμαθαν πως όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και σημαντικά, αρκεί να τα κατανοούμε και να τα εκφράζουμε με υγιή τρόπο.
«Ακούω και Νιώθω»
Οι μαθητές άκουσαν διάφορα τραγούδια και, χρησιμοποιώντας emoji, αποτύπωσαν το πώς ένιωσαν με κάθε μελωδία. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, συνειδητοποίησαν πόσο ισχυρά μπορεί να επηρεάσει η μουσική τη διάθεση και τα συναισθήματά μας.
Οι δράσεις αυτές βοήθησαν τους μαθητές μας να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη, να μάθουν να εκφράζονται με ασφάλεια και να καλλιεργούν ενσυναίσθηση απέναντι στους άλλους. Ένα μεγάλο μπράβο σε όλους τους συμμετέχοντες για τον ενθουσιασμό και την ειλικρίνειά τους!
Η ψυχική υγεία είναι υπόθεση όλων μας — ας συνεχίσουμε να μιλάμε, να εκφραζόμαστε και να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον.
